Excluí o whatsapp

apaguei o app dia 14/06/2019

16:30 da tarde

já estava me ensaiando fazia uns dias. mas ai tinha umas conversas (infinitas e não concluídas) de trabalho e outras atividades q ainda estavam em aberto então resolvi esperar.

depois fui avaliando o que poderia continuar via e-mail e deletei. de-le-tei

no primeiro momento alívio

não preciso checar a toda hora se tem notificação. não tem bip de notificação  a toda hora. de 5 em 5 min n chega mais mensagem.

alguns contatos profissionais ou de contratação de serviços tive que dar um jeito, mais conhecido como ligar. rs

desde q exclui o zap estou com mais tempo e com a mente limpa.

parece q durante o dia todo tinha um ruido uma conversa atravessada, memes idiotas, e informação desnecessária. agora eu consigo ficar presente durante o dia. antes eu estava num lugar conversando com alguém mas sabia q havia pelo menos 10 conversas rolando no telefone. como cada um vai respondendo como pode, eh largar telefone e ficar pensando nos argumentos e replicas e memes enfim.

no fim você passa o dia inteiro com varias informações( geralmente irrelevantes ou coisas que poderiam sim esperar) na cabeça. o dia todo -dia-todo. não é demais? é sim.

a gente vira reativo da informação ao invés de procurar por ela. “informação”

há também aqueles grupos que a maioria fica quieto, silenciam  ad eternum e paz e bença. estão cagando para o que ocorre ali.

há pessoas com quem acabamos tendo a falsa noção de proximidade. no virtual é muito tri, ao vivo a coisa já não é igual.

o virtual é importante? sim é. mas naquele sábado de noite quando esta todo mundo fazendo coisas ao vivo onde estão as presenças virtuais?vivendo no 3d.

ao faltar internet ou bateria acabou a amizade. que laço frágil né? ta escorrendo ali na mesa.

não me roube a solidão sem me oferecer de volta verdadeira companhia. essa frase nunca nunca fez tanto sentido.

E realmente ninguém morre por falta de zapzap. quem quer mesmo falar contigo ( e não só enviar uma bobagenzinha engraçada) vai te ligar, te mandar e-mail, sms, sinal de fumaça. usar o telegram. te chamar p um cafe, visitar. 🙂

só realmente quem tiver algo que seja pra tratar com você mesmo e não um grupão de 250 pessoas que mal se conhecem vai te procurar.

para períodos de necessidade de foco recomendo muitíssimo.

🙂

obs: voltei 2 semanas depois a usar. saí de todos os grupos que estavam ali de enfeite e estabeleci horários para mim. deu certo. mas o celular vicia e nos escraviza por conta de todos os recursos que ele reúne. é preciso estar sempre sempre se reavaliando.

Sobre problemas

Recebi no whats e achei bonito:

TRECHO DO LIVRO LIMITE ZERO de Joe Vitale
Joe:
A paz começa comigo
Os meus problemas são memórias que se repetem no meu subconsciente. Os meus
problemas não têm nada a ver com uma pessoa, lugar ou situação. Eles são o que Shakespeare
poeticamente assinalou em um dos seus sonetos como “antigas aflições renovadas”.
Quando vivencio problemas de memórias reencenadas, tenho uma escolha. Posso
permanecer envolvido com elas ou posso pedir a Divindade que as liberte por meio da
transmutação, devolvendo assim a minha mente ao seu estado original de vazio.. de ser livre de
memórias. Quando estou livre de memórias, sou o meu Eu Divino como a Divindade me criou à
sua exata semelhança.
Quando o meu subconsciente se encontra no estado zero, ele é intemporal, ilimitado,
infinito, imortal. Quando as memórias dominam, ele fica retido no tempo, no lugar, nos
problemas, na incerteza, no caos e no pensamento, além de preocupado em enfrentar e
administrar as dificuldades. Ao permitir que as memórias assumam o controle, renuncio tanto à
clareza mental quanto à minha harmonia com a Divindade. Sem Harmonia, não há inspiração.
Sem Inspiração, não existe Propósito.
Quando trabalho com as pessoas, sempre peço à Divindade que transmute as memórias
do meu subconsciente que são reencenadas como as percepções, os pensamentos e as reações
que tenho a respeito delas. A partir do estado zero, a Divindade permeia então a minha mente
subconsciente e a consciente de Inspirações, possibilitando que a minha Alma experimente as
pessoas como a Divindade as vivencia.
Quando trabalho com a Divindade, as memórias transmutadas no meu subconsciente
são transmutadas no subconsciente de todas as mentes, não apenas no das pessoas mas também
no subconsciente dos reinos mineral, animal e vegetal, bem como no de todas as formas de
existência visíveis e invisíveis. Como é maravilhoso constatar que a Paz e a Liberdade começam
comigo.
Paz do Eu,
Dr Hew Len

3 anos de minimalismo valendo

Deu saudade e voltei! que bom que consegui recuperar a senha do blog!

Cerca de 3 anos se passaram e posso dizer que o minimalismo nunca saiu da minha vida. claro que passamos por fases, ora mais minimalista, ora menos. As vezes a correria da vida nos impede de sermos cuidadosos com nossos hábitos.

Nesse meio tempo comprei calças demais, garrafas de água demais, mais plástico do que eu queria, mas aprendi muito, li muito, me desapeguei de muitos livros (doeu mas depois foi bom)

Sobre os livros, agora só guardo os livros do coração, como por exemplo: ‘Mulheres que correm com os lobos’ da autora Clarissa Pinkola Estés. O livro é enorme, cerca de 500 páginas. Já comecei a ler 2 vezes e ainda não terminei. Ganhei ele em 2012 quando me formei na faculdade e me mudei pro interior. Mas ele é um livro denso, pra quem gosta de psicoterapia e arquétipos, Carl Jung e essas coisas (o que casou direitinho com a técnica que minha psicóloga usa).

Nesse meio tempo adotei o minimalismo em várias áreas da vida, nas roupas, nos livros, nos hábitos, nos relacionamentos, nas viagens, na limpeza e organização da casa, mas principalmente no tempo. A sensação de ter tempo para o que é essencial pra ti, é impagável. Mas ainda há áreas que tenho dificuldade de aplicar, como no trabalho, nas ideias, redes sociais, mas como tudo, é questão de tempo.

Abraços!

Cabelo oleoso e no poo\low poo-parte2

Este post é continuação deste aqui: https://simplificati4.wordpress.com/2015/06/15/cabelo-oleoso-e-no-poolow-poo/

Então… depois que fiz as mechas em setembro, o cabelo ficou tão seco [por causa do processo de descoloração das mechas] que não puder usar o sabão de coco. O cabelo descolorido não responde bem  ao sabão, provavelmente porque o fio fica muito poroso, então parece que o sabão “tranca” no fio.

Fiquei um tempo lavando com xampu de novo, e no início deste mês, já com a raiz grande e o cabelo mega oleoso de novo, decidi testar o sabão de coco. E o resultado não podia ser melhor! que saudade do meu sabãozinho! kkkkk cabelo seco na medida certa!!!

Testei também o vinagre como condicionador, já que agora o cabelo ta no ombro. Antes eu não usava condicionador, pois o cabelo estava curto. O vinagre de maçã desempenhou bem o papel de condicionador. Ele amacia o cabelo sem deixar murcho. E o cheiro parece que não vai sair, mas sai. Só se tu fores muito neurótica para ficar sentindo o cheiro do vinagre depois.[ kkkk eu fiquei sentindo, mas depois de um tempo passou]

Já estou lavando faz algumas semanas com o sabão de coco e não sei como consegui ficar tempos sem usá-lo. Nem se compara aos xampus… Nesses meses que voltei a usar xampu, também fiquei viciada em “Cronograma Capilar”, é um tratamento para o cabelo dividido em 3 fases. Na verdade é mais uma rotina certinha de cuidados com o cabelo. Realmente da resultado se fizer durante um tempo. Também é possível fazer com produtinhos caseiros. Vou fazer um post sobre o cronograma.

Estão aí fotos atuais do meu cabelo. Ele está sem corte, pois estou conseguindo ficar sem cortar desde 6 de julho de 2015, porque fui num salão cortar chanel e saí de lá com o corte quase joãozinho…a parte da nuca demorou horrores pra crescer, enquanto que na frente ficava esse bico. Estou esperando crescer mais, para dar uma emparelhada e ficar decente. Na primeira foto, lavei e deixei secar meio bagunçado e na segunda foto tinha passado um creme e depois sequei com secador.

Enfim, nessa vida toda de cabelo oleoso, não conheci xampu nenhum que tivesse o efeito do sabão de coco. Sei que tem gente que tem medo de testar, mas como podem ver, não estou careca. kkk mas é claro que as vezes é bom fazer uma hidratação – independente se use xampu ou sabã – Enfim, talvez pro seu cabelo esta técnica não sirva, há muitas outras, o importante é testar na prática, só você conhece o seu cabelo. 😉

 

 

 

 

 

Umectação com óleo em cabelo oleoso pode? + atualização

Olá!
Como parei de usar condicionador faz quase 2 anos, de vez em quando [mas bem de vez em quando meeesmo] eu aplico alguma máscara/creme de hidratação no cabelo.

Desta vez testei essa tal de umectação com óleo, que vejo muitas pessoas fazerem. Assisti a vários vídeos no youtube e todo mundo fala muito bem. Dizem que inclusive quem tem cabelo oleoso pode fazer.

Ontem meu pai estava na internet vendo coisas de cabelo, logo ele que quase nem tem cabelo, rs e me chamou pra mostrar um post sobre uma coisa que ele queria fazer. Quando vi o post era sobre umectação. Dai fiquei com isso na cabeça e hoje resolvi testar. Deveria ter tirado foto do antes, pra comparar com o depois, porquê ficou tinhoso o negócio kkkkkkkkkkk.

tá seco, mas parece molhado 😦

meu cabelo normalmente. foto de uns meses atrás

Não tinha lavado o cabelo hoje, daí aproveitei pra colocar o óleo. Fiz com óleo de coco. Como ele fica endurecido quando ta frio e hoje em Porto Alegre fez uns 16 graus, tive que colocar no micro por uns 30 segundos.

Apliquei umas 2 colheres de sopa e até sobrou. Fiz massagem no couro cabeludo e deixei solto mesmo, quase 2 horas.

Lavei 2 vezes com xampu [ia lavar com sabão de coco, mas como as gurias que fazem sempre usam xampu, achei melhor seguir a receita na primeira vez]. Porém não lavei com xampu transparente. Talvez por isso tenha ficado EXTREMAMENTE pesado e engordurado depois de seco. Sério, não me surpreendi, só fiquei rindo. Sequei com secador, como de costume. Achei que ficou mais liso, mais alinhado. Sei que tem muita gente que usa para alisar mesmo, como um alisante natural, inclusive vi essa explicação no vídeo da Renata Meins, onde ela usa para alisar sendo que ela tem o cabelo bem crespo. Acho que deve funcionar mesmo!

Enfim, vou testar de novo a umectação daqui uns dias e tentar lavar com esse xampu transparente ou com sabão para ver se vai deixar tanto resíduo.

abraços!

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Lavei o cabelo hoje de manhã, passei o xampu transparente e fiz muita espuma. Desembaracei o cabelo úmido como sempre e depois sequei com secador. Amei! Deu aquela condicionada, ficou bem mais liso e hidratado ao passar a mão.

no outro dia de manha, após lavar de novo

Por que engordamos e o que fazer para evitar- Gary Taubes

Este é um livro que eu estava para comprar há meses. Desde que utilizei a dieta Dukan em 2013 para me livrar de uns quilinhos, inchaço e retenção de líquidos (de 67 kg fui para 62 kg em 39 dias) comecei a me interessar por alimentação e nutrição saudável. Acabei conhecendo a Dieta Paleolítica-low carb através do blog do Dr.Souto. link

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O blog é cheio de referências científicas e dados, ótima fonte de informação e também para mandar aqueles mais céticos lerem, ao invés de ficar gastando o verbo. O Paleodiário link  também é cheio de artigos traduzidos [muito útil!] e tem bem documentada por fotos e exames de sangue a evolução física/corporal do Hilton, dono do blog ao aderir a Paleo.

Achei a Paleo mais viável pois é uma mudança maior de estilo de vida, ao passo que a Dukan você volta a comer praticamente os mesmos alimentos de antes da dieta na 4ª fase (de estabilização). Como eu queria uma mudança maior, [por exemplo, parei de comer trigo, apenas como alguma coisa em aniversários, etc] me identifiquei mais com os conceitos da Paleo.

Na época comprei o livro Barriga de trigo, o que foi uma motivação ainda maior, depois de ler todas as doenças modernas, chamadas de doenças da civilização, que o trigo moderno ajuda a provocar, além do sobrepeso e obesidade.

Recomendo fortemente a leitura dos dois. Não necessariamente para quem quer emagrecer, mas para aqueles que se interessam pela sua saúde. A internet tem muito conteúdo, porém muita coisa fragmentada e espalhada. Chega uma hora em que você quer mais e daí todos os sites viram mais do mesmo. Minha sugestão é: Leia livros, só tendo o google como fonte de informação é algo MUITO limitado. E não somente sobre este assunto, mas sobre tudo o que você quiser conhecer e ter alguma segurança para aplicar, é melhor ler também bons livros.

Vou deixar um vídeo do Gary Taubes

outro do Seiiti Arata falando sobre o livro e outro sobre o Barriga de Trigo.

Óleo essencial de canela[caseiro]

Retornando depois de 4 meses. Comecei a faculdade de Direito e esqueci do blog. <O>

Meu óleo de canela caseiro ficou muito cheiroso ! A receita está aqui.

O tempo para descanso do óleo é em torno de 20 dias. Sacudinho o potinho uma vez ao dia.

A única coisa que achei ruim é que quando abro o potinho, imaginava que sairia um aroma marcante, mas não, é preciso aproximar o nariz bastante para sentir o aroma de canela, porém ficou muito bom!

Para aromatizar creme hidrante ficou bom e também aplicando um pouco, direto na pele o cheiro fica melhor ainda.

Não usei ainda na água de limpeza da casa, pois tenho receio que fique grudento.

Quero testar a receita para fazer o óleo essencial com cachaça/vodka e laranja/limão.

🙂

Importância da água e Bottled life

Faz algum tempo que tenho parado de comprar água mineral, principalmente para reduzir o consumo de plástico. Encho a minha garrafa em casa e carrego comigo.Ganhei uma de alumínio, porém as vezes vaza na bolsa, na parte do bico, então ainda tenho uma de plástico de reserva em casa para quando carrego coisas que não podem molhar [livros, papéis..]. Recentemente comprei uma pequeninha de vidro para testar se não vaza na bolsa. Ainda estou em testes. 🙂 [a garrafinha é de água s.pellegrino, depois vi que é engarrafada pela nestlé, aff,  mas pelo menos não ficarei comprando água deles por aí].

Percebo que de uns 10 anos para cá ficou muito forte essa cultura da água mineral\água comprada. Conheço muita gente que não toma água da torneira de jeito ne-nhum. Sempre achei isso uma frescura e hoje em dia, considero isso uma lavagem muito bem feita na cabeça das pessoas. Ninguém usa mais o bom filtro de barro. Somente essas bombonas de água 20 litros. Eu já pesquisei por filtros de barro e pretendo comprar um em breve. Vi que tem para vender na loja Leroy Merlin o de 4 litros por 98,00 e o de 8 litros por 169,00. 

fonte: https://comeramaredecorar.files.wordpress.com/2013/06/13-cozinha-e-lavanderia-integradas-bonitas-e-praticas.jpeg

tem até uns decorados, muy lindos!

fonte: http://www.decorandoimoveis.com/wp-content/gallery/filtro-de-barro-pintado/filtro-de-barro-pintado-1.jpg

Assisti ao documentário ‘ Bottled Life’, está disponível no Netflix e também encontrei um link no youtube. Em linhas gerais fala como a empresa transnacional Nestle vem trabalhando em um processo de privatização da água potável do mundo, através da compra de terrenos possuidores de mananciais.

Mostra casos do Paquistão, Nigéria, Maine (EUA) e de cidades que conseguiram impedir a empresa de operar em sua jurisdição.

também vou deixar o link para o The Story of Bottled Water (8min.)

É importante nos informarmos sobre esses assuntos, pois nossas escolhas de compra podem não fazer tooooda a diferença, mas de certa forma impactam ao nosso redor, seja dando menos $ para empresas sacanas, seja no exemplo e reflexão que deixamos nos outros e em nós mesmos.

Creme hidratante e lixo zero

Esta é uma receita de hidratante que encontrei no blog da Lauren S. estudante da área ambiental que está a 2 anos praticamente sem gerar lixo (movimento Zero Waste). Vale a pena visitar o blog (http://www.trashisfortossers.com/) .

Basicamente ela não gera lixo porque aboliu o uso do plástico em sua vida. Achei tão genial quanto difícil, pois tudo tem plástico, mas aos poucos é possível diminuir drasticamente o consumo. Para mais detalhes é bom ir ao blog dela, em inglês. Tem uma brasileira, a Cristal que lançou um blog “Um ano sem lixo” (http://www.umanosemlixo.com/). Estou acompanhando e me inspirando. De fato sobre os três R’s (Reduzir, Reciclar e Reutilizar) o mais difícil é o Reduzir, mas é também o mais necessário, pois é por aí que captamos todo o lixo, quando compramos itens envoltos em muito papéis, plásticos, embalagens, etc.

Receita do hidratante

2 col hidratante basico

2 col manteiga de karite

2 col manteiga cacau

2 col oleo amendoas

misturar tudo em banho maria

levar a geladeira por algumas horas

bater com mixer e oleo essencial preferido e pronto.

Vou deixar aqui o link para o Ted Talk da Lauren Singer falando sobre lixo zero

Limpeza doméstica e óleos essenciais

vivo num apto onde o chão é laminado e deve ser limpo apenas com água e sabão neutro ou coisa do tipo. logo eu que estava acostumada a limpar as coisas com aqueles produtos megaperfumados, para dar aquele tal “cheiro de limpeza”. como se limpeza tivesse cheiro né, mas tudo bem.

Tenho usado esta nova maneira para limpar o tal piso e para os azulejos da cozinha, passei a usar soluções mais naturais. 🙂

atualmente estou usando água com bicarbonato de sódio+limão. Na primeira vez, limpei bem descrente, sentindo falta daquele cheiro de eucalipto, rosas, lavanda ou outros cheiros megafortes tradicionais. Ao final achei que ficou bem limpo, desengordurado e com um leve aroma de limão. 🙂 acho que na próxima vez vou aumentar a quantidade de limão na água. Também quero tentar usar algum óleo essencial para isso. Por isso pesquisei algumas receitas.

pesquisando a fabricação de óleo essencial caseiro para perfumar meus novos itens de limpeza doméstica, me deparei com várias receitinhas que parecem muito fáceis de fazer.

estou testando uma para óleo essencial de canela:

• 1 vidrinho pequeno com tampa
• 2 paus de canela
• azeite extravirgem para cobrir a canela

coloque a canela no vidrinho e cubra com o azeite. se puder, quebre os paus de canela para aumentar a superfície de contato. deixe no vidro por 20 dias em local seco. agite uma vez ao dia para a canela e o azeite entrarem em contato.

após 20 dias é para estar pronto. vamos ver!

vi também uma receita para óleo essencial de laranja:

• 1 vidro com tampa
• algumas cascas de laranja
• vodka o suficiente para cobrir as cascas

coloque tudo no vidro de modo que as cascas fiquem cobertas pela vodka. deixe repousar por no mínimo 10 dias, agitando sempre uma vez ao dia. após 10 dias, retire a tampa e deixe aberto para o állcol evaporar.está pronto!

tenho laranja mas não tenho vodka em casa, apenas tequila.

acho que vou tentar fazer. ^^